config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Home Fit

Lollipop

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮੁੱਖ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪਲੈਂਕਿੰਗ ਗੇਮ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ? ਅੱਗੇ ਨਾ ਦੇਖੋ! ਪਲੈਂਕ ਪ੍ਰੋ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਪਲੈਂਕ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਹੋ।

🔥ਆਪਣੀ ਪਲੈਨਿੰਗ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧਾਓ:
ਪਲੈਂਕ ਪ੍ਰੋ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਲੇਕ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ 6 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੱਧਰਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਹੈ, ਸਧਾਰਨ ਤਖ਼ਤੀਆਂ (ਲੈਵਲ 1) ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਉੱਨਤ ਚੁਣੌਤੀਆਂ (ਲੈਵਲ 6) ਤੱਕ। ਹਰੇਕ ਪਲੈਂਕ ਪੋਜ਼ ਲਈ ਸਮਾਂ ਚੁਣ ਕੇ ਆਪਣੀ ਪਲੈਂਕ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਵਧਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖੋ।

🏆 30-ਦਿਨ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ:
ਹਰ ਫਿਟਨੈਸ ਪੱਧਰ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਾਡੀਆਂ 30-ਦਿਨਾਂ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਫਿਟਨੈਸ ਪ੍ਰੋ, ਸਾਡੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ, ਵਿਚਕਾਰਲੇ, ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਅਤਿਅੰਤ 30-ਦਿਨ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੀਆਂ। ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ।

🕒 ਕਸਟਮ ਵਰਕਆਉਟ
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਲੈਂਕ ਪੋਜ਼ ਲਈ ਸਮਾਂ ਚੁਣ ਕੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਸਰਤ ਬਣਾਓ। ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਬਣਾਓ।

⚙️ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤਰਜੀਹਾਂ:
ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਸਕ੍ਰੀਨ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਕੇ ਪਲੈਂਕ ਪ੍ਰੋ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਬਣਾਓ। ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਊਟ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਊਰਜਾਵਾਨ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣਾ ਮਨਪਸੰਦ ਬੈਕਗ੍ਰਾਊਂਡ ਸੰਗੀਤ ਚੁਣੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਵਿਲੱਖਣ ਕਸਰਤ ਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਰਨ ਲਈ ਐਪ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ।

📣 ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ:
ਪਲੈਂਕ ਪ੍ਰੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਪਲੈਂਕ ਪੋਜ਼ ਟਾਈਮਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਰਿਕਾਰਡ ਤੋੜੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾਵਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ ਲਈ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਸਾਂਝੀ ਕਰੋ।

ਜਰੂਰੀ ਚੀਜਾ:

--> ਪਲੈਂਕ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ 6 ਪੱਧਰ
--> ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ 30-ਦਿਨ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ
--> ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਪਲੈਂਕ ਪੋਜ਼ ਟਾਈਮਜ਼
--> ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਬੈਕਗ੍ਰਾਉਂਡ ਸੰਗੀਤ
--> ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਨ ਯੋਗ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਗਤੀ
--? ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਰੌਕ-ਸੋਲਿਡ ਐਬਸ ਲਈ ਟੀਚਾ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੋਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਲੈਂਕ ਪ੍ਰੋ ਤੁਹਾਡਾ ਅੰਤਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਾਥੀ ਹੈ। ਹੁਣੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਲੈਂਕਿੰਗ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ!

ਪਲੈਂਕ ਪ੍ਰੋ ਨਾਲ ਹੋਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ - ਆਪਣੇ ਕੋਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੋ। ਅੱਜ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!

ਪਲੈਂਕਫਿਟ: ਸਾਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਗਾਈਡਡ ਵਰਕਆਉਟ ਨਾਲ ਕੋਰ ਤਾਕਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

PlankFit: Core Workout Pro

PlankFit: Core Workout Pro ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ